notes/Recipes/Auberginen-Feta-Reispfanne.md

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2019 4

Auberginen-Reispfanne mit Feta

#dinner


  • 1 Aubergine
  • 1 rote Paprika
  • 1 Dose(n) Kichererbsen
  • 1 Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 2EL Olivenöl
  • 4EL Tomatenmark
  • 250g Reis
  • 800ml Gemüsebrühe
  • 3 Zweig(e) Thymian
  • 150g Feta
  • Pfeffer

  1. Aubergine waschen und in Würfel schneiden. Paprika waschen, Kerne entfernen und in Streifen schneiden. Kichererbsen unter Wasser abspülen und gut abtropfen lassen. Zwiebel und Knoblauch schälen und fein hacken.
  2. Öl in einer großen Pfanne erhitzen und die Zwiebel zusammen mit dem Knoblauch, der Aubergine, der Paprika und dem Tomatenmark gut 5 Minuten anbraten. Den Reis zufügen, kurz mitgaren und dann mit einem Teil der Gemüsebrühe ablöschen.
  3. Bei schwacher Hitze köcheln lassen, bis der Reis gar ist, dabei die Gemüsebrühe in kleinen Mengen nachgießen, sobald die Flüssigkeit verdampft ist. Nach 10 Minuten die Kichererbsen zufügen und mitgaren.
  4. Thymian waschen, trocken schütteln, Blättchen abzupfen und fein hacken. Feta zerbröseln und mit dem Thymian zusammen unter die Auberginen-Reispfanne heben. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.